Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Для чего заниматься спортом?
18f40d94

Для чего заниматься спортом?

Человеческое тело предназначено для перемещения. Взгляните на себя в зеркало! Ноги отлично подходят для бега и ходьбы, руки для кидания, удержания тяжестей, для плавания. В перемещении человек великолепен. Взгляните на Дискобола Мирона! Неподвижный стиль жизни ведет к тому, что ваш внешний облик является непонятным, кровяное давление улучшается, аппетит теряется, кости делаются непрочными, мускулы — бессильными и больными, вы оперативно утомляетесь, расположение духа портится, часто приходит этап депрессии.Новости спорта вы можете на удобном сайте sport.ru.net.

Элементарная медицинская норма перемещения человека — 15000 шагов (10 км) в сутки. Если б вы жили очень много веков назад, то вам оставалось бы очень много идти, чтобы достать еду, возвести жилье, сделать одежду и т. п. Также, вы бы носились вперегонки, плясали государственные танцы, соревновались в метании, катались с гор, играли в разные игры, требующие отличной физической подготовки. В наши дни для того, чтобы одеть и пропитать себя, не требуется огромных физических сил, однако вам еще необходимы физические упражнения.

Для чего же нужны упражнения? Важнейшая причина, по которой необходимо заниматься спортом, это потребность закрепить состояние здоровья, улучшить сердце, контролировать высокое артериальное давление. Упражнения, производимые периодически, содействуют рассасыванию вероятно небезопасных тромбов в крови, задерживают процеcc старения организма. Когда вы активно упражняетесь, воздух угождает практически в каждую клетку тела, потому кожа развивается, время от времени пропадают и прыщики. Активируется кровообращение, становятся лучше рефлексы. При постоянных упражнениях развивается работа капилляров (небольших сосудов), от положения которых находятся в зависимости важнейшие функции органов тела.

Занятия спортом тонизируют мускулы, делают их мощными и стойкими. Они делаются не менее гибкими, а вы — подволоченными, интересными, интимными и эластичными. Ваши суставы обретают огромную амплитуду перемещений. Упражнения помогают добиться оптимального веса и сохранять его, чего никоим образом невозможно достичь лишь диетой. Благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, поскольку возрастает число эндорфинов, которое акцентирует головной мозг. Они защищают организм от ощущения голода до того времени, пока ему на самом деле не потребуется «подзарядка». 5. Занятия спортом помогают сопротивляться затяжному утомлению, повышая резерв реальных сил, увеличивая уровень энергии вашего тела. Они предоставляют особый резерв воздуха головному мозгу и делают вас не менее активными на протяжении всего дня.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий